Lak zadatak za podsticanje zahvalnosti

Pozivam vas da danas razmislite o tome šta je to što ste nekada davno  jako želeli da imate a danas to živite?

Setite se vremena kada ste nešto snažno želeli da ostvarite, postignete, imate, dobijete, živite a danas je ta želja ostvarena i deo je vašeg života. 

Možda je to grad o kome ste nekada maštali, a danas živite u njemu i tu stičete nove prijatelje, iskustva i kreirate drugačiji život od onog koji ste živeli pre preseljenja.

Ili je to možda super jakna o kojoj ste maštali a ove jeseni ćete je obući.

Možda ste pre nekoliko meseci ili godina finansijski zavisili od roditelja ili partnera, a danas imate posao i kako se kaže "svoj dinar".

A možda ste priželjkivali neki kilogram manje na vagi i poželjnije telo koje danas sa radošću negujete.

Nekada ste možda bili okruženi ljudima koji vas nisu razumeli, a danas imate kome da se pohvalite i požalite.

Ranije ste možda priželjkivali partnerstvo,ljubav a sada imate osobu sa kojom uživate u ljubavi i podršci.

Koji su to blagoslovi danas sastavni deo vašeg života a nekada su bili "puste želje" ?

Slika:Pinterest

Kako se danas, kada ih živite odnosite prema njima? Da li vas uzbuđuje i ispunjava osećajem topline misao o tome da ste nešto promenili, postigli, priuštili sebi ili je jednostavno danas ta ostvarena želja nešto što se podrazumeva?

Ponekad nismo ni svesni svojim postignuća, Uvek želimo više, još, bolje, lepše... i to je potpuno legitimno. Međutim, činjenica je da ako nismo svesni koliko toga imamo, koliko toga smo uspeli sebi da obezbedimo i ako se ne osećamo dobro zbog svega što je dobro u našem životu, nećemo biti mirniji i srećniji ni kada dobijemo od života to što za sebe u ovom trenutku priželjkujemo.

Zato, odvojite nekoliko minuta ovog vikenda i napravite novu listu koja će nositi naziv ŽELIM I IMAM. Popišite sve ono što imate u svom životu a što želite da zadržite. To je zapravo lista zahvalnosti.Na tu listu upišite ljude koji čine vaš život bogatim, aktivnosti, materijane stvari, prilike, mogućnosti, svoje osobine...sve što vam padne na pamet a što je deo vašeg iskustva danas i čini da se osećate dobro, To je možda vaš ljubimac, vaše dete, vaša diploma, partner, vaša volja da se razvijate i učite, znanje engleskog, vaša soba ili stan... posebno obratite pažnju da li danas imate nešto što vam je pre 10 godina bilo suštinski važno ... Možda je to na primer mir, neki kvalitetan odnos ili finansijska sloboda, automobil koji nekada niste imali...vi najbolje znate koji je blagoslov suštinski promenio kvalitet vašeg života.

Dobro je s vremena na vreme podsetiti se vremena u kojima smo vapili za nečim što danas imamo. Još je bolje osvestiti da bez toga ni danas ne želimo da ostanemo ali ipak nekako počinjemo da podrazumevamo takve stvari.

Nadam se da će vaša lista ŽELIM I IMAM (što znači želim da zadržim, zahvalan sam što je to deo mog života) sadržati makar 30 stavki. Potrudite se da navedete 30 svojih blagoslova. Videćete kako nam je čudno da tako dugo držimo fokus na nečemu što je lepo i dobro. Ako ne možete odmah da napišete 30 stvari koje imate i želite da zadržite u svom životu, slobodno tokom dana ili nedelje dopunjujte listu. Možda usput "uleti" još neki razlog za zahvalnost.

Za vas,

Ašik Žena