Ašik Žena

Odgovorite sebi na sledeća pitanja: Šta sam danas uradila/o, koju sam konkretnu akciju preduzela/o u pravcu kreiranja života kakav želim da živim? Zbog čega mislite da je vaš partner dužan da vas usreći? Zbog čega je neko dužan da vas voli, da vam poklanja pažnju, da vam pruži podršku, da vas sasluša, da vas izvede negde ili odvede na neko lepo putovanje? Zbog čega osećate da neko ima obavezu da se prema vama ponaša kao da ste centar sveta? Zbog čega nekome vaše potrebe treba da budu prioritet? Da li zbog toga što ste vi neko ko svakog dana, u svakoj situaciji podržava svog partnera ili nekog svog prijatelja? Da li ste vi osoba koja sluša i otvoreno se interesuje za potrebe drugih ljudi? Da li ste vi neko ko je usmeren na davanje podrške, pažnje, ljubavi? Pružate li sebi sve što očekujete da vam drugi pruže?  Budite iskreni. Zašto mislite da vam je život bilo šta dužan? Da li ste sigurni da ste dali sve od sebe da budete ono što želite, da živite dane kakve pr...

Kada bih vas zamolila da zatvorite oči i pomislite na neku osobu koja vam je jako značajna,koga biste zamislili? Ko je za vas u ovom trenutku u vašim životima zaista bitan? Ko ima značajan uticaj na vas, vaše ponašanje, na to kako se osećate dok obavljate svoje svakodnevne zadatke? Sigurno postoje mnoge osobe sa kojima vam je važno kakav odnos imate. Kada sam ja odgovarala na ova pitanja, zapravo sam uvek govorila o osobama koje doživljavam kao drage, sa kojima inače imam bliske, kvalitetne, zdrave odnose koje želim da održim i sačuvam. Uvek sam percipirala da su značajne osobe one koje su mi donosile uvek dobro u životu, kojima sam zahvalna, koje poštujem, koje volim.  A onda sam, na jednoj edukaciji koja je bila jako važna za mene čula definiciju: Značajne osobe u našem životu su one osobe koje u nama izazivaju značajne emocionalne reakcije - bile te reakcije pozitivne ili negativne. Tada sam shvatila da u meni izuzetno jake emocionalne reakcije bude...

Jedan od čestih razloga na koje se ljudi žale kada su u pitanju partnerski odnosi je monotonija. I onda, nažalost, mnogi prihvate monotoniju kao sastavni deo dugih odnosa, veza, brakova jer slušaju neke druge ljude koji su takođe prihvatili uverenje da je nemoguće u dugogodišnjoj zajednici sa nekom osobom imati i dalje zanimljive razgovore, događaje i iskustva kao ona sa početka veze kada je sve još bilo sveže i interesantno. Monotonija zaista može da ubije ljubav. Sve oko nas je dinamično, procesi u prirodi, procesi u našem telu, život sam po sebi negira svaku ustaljenost. I zato nikako ne treba monotoniju u partnerskim odnosima prihvatati kao neminovnost koja se ne da izmeniti.  Slika:Pinterest Postoje mnogi faktori koji su važni za opstanak zdravog partnerskog odnosa. Ali raznolikost je takođe na tom spisku. Ukoliko niste trenutno zadovoljni time kako se osećate u vezi sa svojim partnerom i ako je to veza u kojoj želite da ostanete, ali vas ipak čini malo bezvolj...

Dragi moji studenti, imam poruku za sve vas. Poruku za one uspešne i za one koji se smatraju neupešnima, koji se osećaju kao da su promašili i fakultet i život. Imam poruku za one koji su prihvatili na svoja leđa tuđe boli i frustracije i koji su zaboravili koliko su sjajni! E,pa, vredni ste! Vredni ste i sreće i uspeha i novca!  Vi zaslužujete da budete uspešni iako vas nazivaju "večitim studentom" iako vi sebe doživljavate kao "večitog studenta". Vi ste vredni ljubavi, uspeha, poštovanja iako niste upisali fakultet koji ste želeli.Vi zaslužujete uspeh iako uopšte niste upisali fakultet.  Vi ste vredni sopstvene ljubavi čak iako niste ispunili svoja očekivanja. Vi ste vredni i sopstvene i tuđe ljubavi iako niste ispunili očekivanja svojih roditelja, bake, deke, drugarice ,društva iz srednje škole, profesora iz osnovne i srednje škole, komšike koja vas je uvek doživljavala uzornim detetom, detetom za primer. Dete u vama i dalje zaslužuje da ve...

Vraćali smo se sa letovanja. Bili smo na moru u Crnoj Gori. Tamo imamo skromnu kućicu u kojoj boravimo leti poslednjih 30 godina. Vozio je moj tata, iskusan vozač kome je put bio dobro poznat. Uvek je duge maršute vozio noću, po hladovini, kada mi spavamo na zadnjem sedištu a na putu nema mnogo gužve.  U jednom trenutku, učinilo mu se da mu je predeo kroz koji smo prolazili nepoznat, ali nije imao kuda da skrene. Vozio je pravo sve dok ga nije zaustavila policija. Pitali su ga gde smo se uputili. Kad je policajac dobio odgovor posavetovao nas je: „Teško gospodine da ćete preko Kosova stići tamo gde ste pošli. Promašili ste skretanje. Često se to dešava, putokaz je izgleda loše namešten a noću je posebno slabo vidljiv. Vratite se nazad, do tog skretanja i nastavite svojim putem.“ Svi pamtimo tu anegdotu. I svakom se to makar jednom u životu desi – da skrene s puta. Tako je kad idemo na letovanje, tako je kad putujemo kroz život. Ponekad promašimo skretanje, odemo tu...

Srela sam se sa drugom iz detinjstva nakon više od deset godina. Trebalo je da se nađemo da mu dam nešto što su mu njegovi poslali od kuće,ali smo, razume se, seli da porazgovaramo. Taj razgovor je naravno potrajao i postao neočekivano dubok.   Uvek smo nas dvoje imali „ozbiljne“,bitne teme, ali nisam očekivala da ćemo se tada tako iskreno ispričati. Poslednji put smo tako razgovarali kada smo imali 12 godina i od tada smo se sretali u prolazu.  Ono što nas je povezivalo je bio zreo i odgovoran odnos prema stvarnosti, vršnjaci i sredina koju smo oboje odavno prerasli...jednostavno, naš pogled na svet uvek se razikovao od onoga što nam je pružalo naše okruženje. Kad  smo nakon toliko godina oživeli atmosferu poverenja u kojoj smo uživali kao neshvaćeni klinci, počeli smo da prepričavamo događaje iz proteklih deset godina, da analiziramo šta se promenilo oko nas   a kako smo se mi promenili. Došli smo do istog zaključka- naši roditelji su ...

Da li pružate sebi ono što očekujete da vam drugi pruže? Ko su važne osobe u vašem životu? Ima li vas na tom spisku? Na kom ste mestu? Zar nije čudno da jedina osoba koja nas nikad neće napustiti, a to smo mi sami, sabotira najveći deo naših potreba?  Slika:Pinterest Razmislite o ovome: Očekujete ljubav...a da li volite sebe? Da li volite to kako  izgledate, kako se ponašate...? Imamo potrebu da nas drugi vide u najlepšem izdanju, u najboljem svetlu, a sebi u ogledalu tražimo mane.  Želimo da nam partner daje komplimente a sebi stalno upućujemo reči poput : ružna si, debela si, vidi kakva ti je kosa... Želimo podršku najbližih a da li podržavate sebe? Da li usklađujete svoje akcije sa svojim snovima? Tražite od drugih pažnju, a da li ugađate sebi sitnicama, ritualima, malim svakodnevnim radostima, vremenom koje je samo vaše ? Tražite od drugih lepe reči, boli vas i vređa kad ih ne čujete. A kakve reči sebi upućujete? Da li se oh...

Da krenemo jednostavno:  ovo je tekst za studente koji su upisali ono što su zaista želeli da studiraju, da završe i da se bave jednog dana poslom za koji su se školovali, ali se onda desio naš obrazovni sistem koji ih je do treće godine dobro ubio u pojam, pa sad od onog početnog elana više nema ni E.  E, pa, dragi moji...razumem da nije lako. Znam da osećate odgovornost prema obavezi da završite započeto,prema roditeljima koji izdvajaju novac koji nemaju za vaše školovanje i život u velikom gradu, odgovornost prema sebi, svojim snovima i željama... možda je kod ovog poslednjeg prisutna i mala doza nepoverenja u sebe, pa se pitate : jesam li ja stvarno za ovo,možda sam se precenio/la? Verujem da i sami znate da su oni koji su tog dana svoje ime videli ispod crte osećali strašan poraz dok ste vi uzbuđeno javljali svojima da ste upisali ono što ste toliko želeli, zbog čega ste učili raznorazne gluposti u srednjoj školi, zbog čega ste spremali prijemni  Ti ljudi...

Da li ste znali da na partnerstvu možete raditi čak i u situaciji kada partnera još uvek nema? Ljudi obično kažu da čekaju da im se desi prava ljubav. Međutim, ako definišemo ciljeve za posao,  zdravlje, finansijski uspeh, putovanja... zašto onda ne bismo za ljubav kada je ona najznačajnija ?  Ljudi koji imaju mnogo novca, jako su uspešni, putuju, imaju divne prijatelje, lepe automobile, kuće a nemaju skladan partnerski odnos ili nemaju partnera uopšte, ne osećaju potpuno zadovoljstvo i sreću iako imaju sve ono u čemu većina ljudi tu sreću vidi. Uvek postoji nešto što možemo da uradimo baš u ovom trenutku, dok još uvek nemamo to za čime tragamo. Dakle, ako trenutno nemate partnera a voleli biste da pored sebe imate nekog sa kim ćete se osećati prihvaćeno i ispunjeno, nema potrebe da samo čekate. Uzmite papir i olovku i uradite ovu vežbicu koju vam predlažem. Ona vam takođe može biti izuzetno korisna ukoliko ste u vezi ili braku a osećate da nešto ne štima. ...

Ja često kažem da je reč najmoćnija stvar na svetu.  Ali nekako to na svojoj koži osetimo u situacijama kada neko reč iskoristi kao oružje za napad ili odbranu, a ređe kada osetimo reč iskorišćenu kao oruđe kojim se obrađuje život tako da nam bude lep i dobar. Danas, kad svako može svakoga da komentariše otvoreno i kada ljudi pišu u komentarima na društvenim mrežama reči koje bi teško izgovorili uživo, javila se velika potreba da naučimo kako da se zaštitimo, kako da se postavimo, kako da odreagujemo na komentare koji umeju ponekad i da zabole i da uvrede. Naš prvi impuls u nekoj neprijatnoj verbalnoj situaciji je da i mi nešto kažemo, a zapravo konflikt često nastaje kao reakcija na reakciju, jer i osoba koja nas vređa ili nervira zapravo reaguje na nešto. Ona pokušava da saopšti određenu emociju ili stav. Problem je u tome što reči koje koristimo ponekad ne definišu na adekvatan način poruku koju šaljemo. Ali postoji nešto što svako od nas može da uradi u trenutku kada...

Ako svakog dana analiziramo put uspeha, a neuspeh doživljavamo kao njegov sastavni deo, onda bi bilo logično analizirati i neuspeh. U trenutku kad dođe do neželjenog ishoda, mi imamo neku okvirnu sliku zbog čega se situacija nije završila onako kako smo priželjkivali. Ali sve što nas mozak ne obradi na dubljem nivou, brzo se zaboravi. Ako zaboravimo ono što smo trebali da naučimo iz neuspeha , velike su šanse da ćemo ponoviti grešku.  Slika:CSO Da se to ne bi dogodilo i da bi taj neuspeh stvarno bio korak bliže uspehu, predlažem vam da tom rezultatu koji ste dobili i koji vam se uopšte ne sviđa pristupite analitično. Uzmite svoju beležnicu i odgovorite na sledeća pitanja: Šta je trebalo da uradim drugačije ? Da li je trebalo drugačije da postavim prioritete? Na koji način sam koristio vreme? Na koji način sam mogao bolje da iskoristim vreme (da li sam dao sebi previše vremena pa sam upao u zamku Parkinsonovog zakona? Da li je trebalo da počnem ranije? Ko...

Juče smo isplanirali dvodnevni odmor u jednoj banji. Rezervisali smo smeštaj u jednoj vili sa bazenom i isplanirali šetnje, kupanje...pripremila sam haljinice ... jutros ustajemo, napolju pljusak, osamnaest stepeni. I izgleda da će tako biti i narednih dana u celoj zemlji. I šta sad? Vreme da promenimo ne možemo.  Šta možemo? Možemo samo da ga prihvatimo i da mu se prilagodimo. Pomislili smo u jednom trenutku da otkažemo ali nam se tako ide što pre iz grada i tako nam je potrebno to putovanjce da smo to više napomenuli kao nešto što bi drugi ljudi uradili, a u stvari nam ne pada na pamet da bilo šta otkazujemo. I onda smo spontano počeli da nabrajamo šta je to što možemo da uradimo da bismo se lepo proveli uprkos ovakvom vremenu? Možemo zapravo da radimo sve ono što nismo nameravali jer bismo verovatno ceo dan proveli na bazenu. Ići ćemo na masažu, kupaćemo se u đakuziju , više ćemo razgovarati i radićemo neke super vežbice koje će nas zbližiti i povezati, baš one...

Danas sam čula fantastičnu izreku: Što čujem - zaboravim. Što vidim - zapamtim. Šta uradim - to znam! Vreme u kome živimo je jako čudno. Ja verujem da je ovo vreme idealno za sve one koje nazivaju sanjarima. Mislim da nikad nije postojalo više resursa za uspeh i da se sve više  priča i piše o onima koji stvaraju posao, izmišljaju zanimanja a sve manje o onima koji traže posao. I svakog dana možete naići na naslov posao iz snova - na reklamama, na youtube-u, u oglasima, u knjigama, postovima... Neki su otkrili svoje zanimanje iz snova,neki već rade posao iz snova, neki se trude da do tog posla dođu ili da ga kreiraju, neki ljudi nemaju pojma šta je ono čime bi voleli da se bave... ali u svakoj od ovih grupa ljudi nađe se neko ko pita:kako? Kako početi? Kako krenuti? Kako raditi posao iz snova? I čitava filozofija se krije u narodnoj izreci koju sam na početku napisala. Jednostavno -radite! Samo počnite baš sada, sa toliko znanja koliko imate, sa toliko godina kol...

Možda vam je potrebno da sa nekim porazgovarate, da vas neko zaista srcem sluša i da zaista čuje to što govorite. Da obraća pažnju na svaku vašu reč i usmeri vaše misli ka rešenju. Ako ste se prepoznali, coaching je prava stvar za vas. Coach će vas slušati sa nepokolebljivom verom u to da su u vama svi potrebni resursi koji su vam potrebni da biste se približili svom cilju ili rešili neki svoj problem.Vaš coach će podržati svaku potrebu vašeg srca i pomoći vam da pronađete odgovor za kojim tragate. Ipak, postoje neke stvari koje ljudi koji dolaze na coaching očekuju, ali ukoliko su sebi pronašli profesionalnog coach-a koji poštuje osnovne principe po kojima funkcioniše coaching, ipak neće moći da ih dobiju.Bar ne na način na koji to očekuju. Slika:Pinterest Ovo su tri najčešća očekivanja koja vam profesionalni coach NEĆE ipuniti: Fenomenalna pilulica koja će odmah rešiti sve vaše probleme.  Znam, bilo bi stvarno fantastično kad bih mogla svakom svom klijentu da...

Reči koje koristimo u velikoj meri utiču na naše poimanje stvarnosti a time i na način na koji reagujemo na okolnosti. Reči su izuzetno močne, ponekad nas pokreću,motivišu, ponekad nas povrede,ponekad miluju, a nekad u nama stvaraju velike otpore koji nam otežavaju da uradimo nešto što bi zapravo bilo izuzetno korisno za nas.  E danas je dan kada govorimo o jednoj reči koja se čuje na svakom koraku, koja je važna, neminovna a mnogim ljudima stvara otpor koji ih drži negde između pa niti su zadovoljni životom, niti bi da ga menjaju.  Promena. Radila sam coaching sa klijentkinjom koja je stalno ponavljala : "Teška sam na promene,teška sam na promene..." Istina, imala je mnogo promena  u svom životu.Promenila je mnogo poslova, selila se, suočavala sa razvodom, gubicima, imala mnogo stresnih situacija kojima je morala da se prilagodi. Život nas konstantno uči da se prilagođavamo situaijama koje ne možemo da promenimo.I od naše sposobnosti da se prilagođavamo što l...